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　　朱娴深刻践行“办理一案、治理一片”的检察理念，着力将办案成效转化为社会治理效能。她积极投身打击整治养老诈骗等专项行动，担任法治副村长，深入基层开展送法入户活动，把法律温暖送到群众身边；走进ＣＢＤ、高校、企业开展法治宣讲，将法律风险防范知识普及到各行各业，切实提升群众和市场主体的法治意识。同时，在服贸会期间为参展商提供专业涉外法治咨询服务，在全球数字经济大会、金融街论坛等重大活动中，承担翻译、外宾接待等相关工作，以过硬专业素养助力首都国际交往中心建设。

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾